昨晚 Lexie 百岳/跑者營養師 Line我，得知我們正在阿里山執行高地訓練，要多補充鐵質，並提供...

昨晚 Lexie 百岳/跑者營養師 Line我，得知我們正在阿里山執行高地訓練，要多補充鐵質，並提供含有鐵質高的食物種類，原來豬血每100克就含28mg鐵質，比牛肉高出許多！

獲得這個消息後很高興的分享到群組，今天上午間歇訓練後，中餐時間 陳秉豐Chen Ping Feng 就變出一鍋高纖高蛋白補血大餐，他會不會未來成為最速總鋪師呢？😂

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